不利于下奶的食物

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问题详情：不利于下奶的食物？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

不利于下奶的食物主要包括以下几类：

1、韭菜、苦瓜等寒性的食物。过量摄入这类食物可能会导致奶水的流通性变差，从而影响哺乳。因此，适量摄取这些食物即可，不宜过量。

2、麦芽也具有抑制乳汁分泌的作用，大量食用也可能导致回奶。麦芽糖等麦芽提取物也应避免过量摄入。

3、具有刺激性的调料，如大葱、大蒜等也应适量摄入，过量可能会影响乳汁分泌。此外，烟和酒也会抑制乳汁分泌，因此哺乳期间应避免吸烟和饮酒。

4、辣椒等辛辣刺激的食物也可能影响乳汁分泌的质量和口感，造成孩子烦躁和上火等不良影响。应避免过度食用这类食物。同时高脂肪、高热量的食物也要适量摄入，不宜过多，以免影响消化和吸收。

总的来说，哺乳期间应注意饮食的均衡和多样性，确保摄取足够的营养和水分，以促进健康的乳汁分泌。

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