经常上火按摩哪里
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常上火可以通过按摩一些穴位来缓解症状，下面是一些常用的按摩穴位：
1、合谷穴：合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间，按摩这个穴位可以帮助缓解牙痛、喉咙痛等上火症状。按摩时可用拇指揉捏或指尖按摩，注意力度适中。
2、曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端与肩胛骨之间的位置，按摩这个穴位可以帮助清热解毒、调理气血。按摩时可用拇指揉捏或按压，注意力度要均匀。
3、太阳穴：太阳穴位于眉梢与眼外角之间的凹陷处，按摩这个穴位可以缓解头痛、头晕等上火症状。按摩时可用指腹轻轻按摩，注意力度轻柔。
4、足三里穴：足三里穴在小腿外侧，膝眼下三寸的位置，按摩这个穴位可以帮助调理脾胃、清热降火。可以用拇指或按摩棒轻轻按摩，注意力度适中。
除了按摩穴位外，还可以喝一些具有清热解毒作用的茶饮来缓解上火症状，如菊花茶、金银花茶等。同时注意饮食清淡易消化，避免摄入过多辛辣、刺激、油腻的食物，保持良好的作息习惯。如果上火症状持续加重或不见好转，建议及时就医。
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