为什么突然打呼噜了
468次浏览・5月前
问题详情：为什么突然打呼噜了？
精选回答
我要回答
罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
突然打呼噜可能有多种原因，包括但不限于以下几点：
1、睡姿不当：不良的睡眠姿势可能导致咽喉部位受到压迫，引发打呼噜的现象。可以尝试调整睡姿，保持良好的睡眠姿势，避免头部过度仰伸或过度弯曲。
2、过度劳累：过度的体力劳动或脑力劳动可能导致体力透支，引发打呼噜的现象。适当休息、放松心情，避免过度劳累是有效的缓解方式。但也要警惕睡眠呼吸障碍、缺血性心脏病等病理情况引起的打呼噜现象。建议进行全面的健康检查，以排除潜在的健康问题。如果长时间过度劳累引发持续性的打呼噜症状，应警惕急性心脑血管意外的可能性。此外，扁桃体肿大也可能影响睡眠和呼吸。需要注意扁桃体的健康情况。可以考虑改变不良生活习惯（如戒烟戒酒）或保持健康体重等方法来缓解相关症状。长期面临药物引起的其他方面的担忧可能需要向专业医师进行咨询建议以保障自身的健康安全，有针对性地改变并制定出更符合个人的用药建议来逐步减少相应情况发生进而提高自身恢复晚间高质量睡眠的效率。保持良好的睡眠环境也有助于改善打呼噜的情况。保持良好的睡眠姿势和良好的生活习惯对于改善打呼噜现象至关重要。若打呼噜情况严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有