骨骼快闭合了还能长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
骨骼快闭合的情况下，仍然有可能在一定程度上实现身高的增长，但增长的幅度会比较有限。人体的身高增长与骨骼干骺端的骨垢板有直接关联，它负责骨的延长生长。一旦骨垢板出现闭合，身高的增长空间就会大大减少。所以当骨骼快闭合时，可能还有轻微的身高增长，但一般不会太多。
要尽可能地发掘身高增长潜力，可以尝试以下一些方法：
1、均衡饮食：确保摄入足够的钙质和蛋白质，有助于骨骼健康发育。
2、充足的睡眠：保证充足的睡眠有助于生长激素的分泌，进而促进生长发育。
3、运动锻炼：通过合理的运动锻炼可以刺激骨骼生长，尤其是一些纵向拉伸的运动，如篮球、游泳等。不过应注意避免运动过度导致骨骼损伤。
如果对于身高增长有较高期望，可以咨询专业医生或骨科专家，获取更加针对性的建议和治疗方案。不过也要注意遵循科学的增高方法，避免盲目相信非正规渠道或偏方。每个人的身体发育速度和时间都有所不同，所以要保持乐观积极的心态，以健康为主。
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