来姨妈喝什么
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问题详情：来姨妈喝什么？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来姨妈期间，女性可以喝一些有助于缓解不适、补充能量的饮品。以下是一些建议的饮品：
1、红糖水：红糖有助于缓解痛经和补血，可以泡制红糖水来喝。
2、热水或热汤：有助于缓解经期的不适，也可以帮助放松身心。
3、红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是有助于补充气血的食物，可以泡茶来喝。
4、玫瑰花茶：玫瑰花具有安抚情绪、美容养颜的功效，适合经期饮用。
5、温热果汁：如苹果汁、葡萄汁等，可以补充身体所需的维生素和矿物质。
此外，经期还可以适当饮用一些高蛋白汤类，如排骨汤、鱼汤等，有助于补充身体所需的能量。避免喝生冷的饮品，以免加重经期不适。如果在经期有严重的不适症状，建议及时就医检查。
请注意，每个人的身体状况不同，对饮品的需求也会有所不同。如果有特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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