功能锻炼有什么用

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问题详情：功能锻炼有什么用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

功能锻炼是一种重要的康复手段，其主要作用包括以下几点：

1、促进局部血液循环：通过锻炼，可以增加局部组织的血液循环，有助于改善局部组织的营养供应，促进新陈代谢。

2、缓解疼痛和肿胀：适度的锻炼可以帮助消除局部疼痛与肿胀，特别是在运动损伤或手术后，有助于恢复关节的正常功能。

3、恢复关节活动度：锻炼能够增强关节的灵活性，避免关节僵硬和粘连，有助于恢复关节的正常活动范围。

4、增强肌肉力量：锻炼可以使肌肉纤维增粗，提高肌肉的收缩能力和张力，增强肌肉的力量和耐力。

5、改善身体功能：通过锻炼，可以提高身体的整体功能水平，增强身体素质，提高生活质量。

6、预防并发症：对于一些疾病或手术后的患者，锻炼有助于预防并发症的发生，如心肺功能下降、肌肉萎缩等。

7、促进心理健康：锻炼能够释放身体内的内啡肽等愉悦性物质，有助于缓解压力、焦虑等不良情绪，提高生活质量。

总的来说，功能锻炼对于促进身体健康、预防疾病、康复和治疗等方面都有重要的作用。但需要注意的是，锻炼应适度，避免过度锻炼导致损伤加重。建议在医生或康复师的指导下进行功能锻炼。

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