腰扭伤了怎么治疗

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问题详情：腰扭伤了怎么治疗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰扭伤的治疗方法主要包括以下几个步骤：

1、立即停止运动并休息：腰扭伤后应立即停止任何活动，避免加重损伤。

2、冰敷：在腰扭伤后的48小时内，可以间断地进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用外用药物如红花油来止痛，或口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠缓释胶囊等。但需在医生的指导下使用，避免药物过敏或不当使用。

4、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意，物理治疗应在急性期过后进行，避免加重炎症。

5、适当的康复锻炼：在疼痛可以承受的范围内，进行适当的腰部康复锻炼，以帮助恢复腰部肌肉的功能。这需要在医生或专业康复师的指导下进行，以避免进一步损伤。

6、注意姿势和习惯：平时应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以预防腰扭伤的发生。

如果腰扭伤的症状严重，如出现无法忍受的疼痛、肿胀、活动受限等，应立即就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。另外，每个人的身体状况和恢复能力不同，因此治疗方法可能因人而异。所以，一定要在医生的指导下进行治疗和康复。

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