过敏性体质应注意什么

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问题详情：过敏性体质应注意什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

过敏性体质的人群应注意以下几点：

1、避免接触过敏原：了解并确定自己的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，并尽量避免接触。如果无法确定具体的过敏原，可以到医院进行过敏检测。如果发生过敏反应，应立即停止接触可能的过敏原。

2、饮食调整：避免食用可能引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹等海鲜类食物以及芒果等。可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，增强身体抵抗力。

3、保持室内环境清洁：定期清理房间，保持室内通风良好，避免滋生尘螨等易引起过敏的物质。同时，使用空气净化器有助于改善空气质量。

4、加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，有助于减轻过敏反应。但是要注意避免剧烈运动，以免诱发哮喘等严重过敏反应。

5、保持良好的心态：保持良好的心态和充足的睡眠，有助于缓解心理压力和疲劳，从而减轻过敏反应。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗过敏药物来缓解症状。但是不要随意使用抗过敏药物，以免产生耐药性或者药物副作用。

7、及时就医：如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医。

总之，过敏性体质的人群需要特别注意避免诱发过敏反应的因素，保持良好的生活习惯和心态，及时就医治疗。这样可以有效减轻过敏反应，提高生活质量。

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