维生素E和维生素C可以同时吃吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素E和维生素C可以同时吃,它们之间没有冲突,不会对身体产生不良影响。

维生素C是一种抗氧化剂,能促进铁的吸收以及胶原蛋白的合成,还有助于清除体内的自由基,提高机体的免疫力等。而维生素E同样是一种抗氧化剂,对于心脑血管等疾病具有一定的预防作用。同时服用两者可以帮助身体对抗自由基的产生和细胞损伤,有助于身体健康。但具体剂量还需要根据个人情况和医生的建议来确定。

请注意,虽然维生素C和维生素E都是对身体有益的营养素,但过量摄入也可能产生一些不良反应。所以请在医生的指导下合理补充这两种维生素。如果需要进行长时间的补充,请定期到医院进行监测。如果有其他特殊情况,应及时向医生咨询意见。

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