怎样锻炼疝气能被治好
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林荣贵 副主任医师 普外科
福建医科大学附属协和医院三甲
疝气通常需要通过手术进行治疗，锻炼只能帮助加强身体的健康状况，有助于手术恢复和预防疝气的再次发生。以下是一些有助于疝气治疗和恢复的锻炼建议：
1、轻度运动：如果刚刚完成疝气手术，建议从轻度运动开始，如散步。散步有助于促进身体血液循环，加速伤口愈合。
2、腹部肌肉锻炼：当身体逐渐恢复后，可以逐渐加入一些针对性的腹部肌肉锻炼，如卷腹、平板支撑等。这些运动可以帮助增强腹部肌肉力量，有助于防止疝气再次发生。
3、避免剧烈运动：在疝气治疗和恢复期间，要避免剧烈运动，如举重、快跑等。这些运动会增加腹压，可能导致疝气加重或复发。
4、游泳：游泳是一种低强度但全身性的运动，有助于增强全身肌肉力量，改善心肺功能，促进身体康复。
5、瑜伽：瑜伽可以帮助缓解压力，改善身体柔韧性，也有助于增强腹部肌肉力量。
请注意，每个人的身体状况和恢复能力都是不同的，因此在进行任何锻炼之前，一定要先咨询医生意见。医生可以根据你的具体情况为你制定合适的锻炼计划。此外，无论选择何种锻炼方式，都要注意适度、适量、循序渐进，避免过度劳累。
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