足后跟疼痛怎么办

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问题详情：足后跟疼痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

足后跟疼痛可能由多种原因引起，包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。以下是针对不同原因引起的足后跟疼痛的一些建议：

1、休息和冰敷：短时间内避免过度运动和长时间站立，给脚后跟充分休息时间。可以对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，请咨询医生开具处方药物。

3、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助减轻疼痛和促进炎症消退。

4、定制鞋垫或鞋子：特殊的鞋垫和鞋子可以改变脚部的受力分布，减轻对脚后跟的压力。

5、拉伸和锻炼：一些简单的拉伸和锻炼可以帮助缓解足后跟疼痛，如跟腱拉伸、足底按摩等。

6、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业医疗机构的帮助，进行进一步的检查和治疗。

总之，足后跟疼痛需要根据具体病因进行治疗，建议疼痛持续不减或者症状加重时及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，平时应该注意避免过度运动和长时间站立，预防足后跟疼痛的发生。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。

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