吃什么可以去痰

334次浏览・4月前

问题详情：吃什么可以去痰？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

许多食物都可以帮助去痰，主要包括以下一些：

1、水果：例如梨、枇杷等水果具有清热、润肺、化痰等功效，可以帮助去痰。其中，梨还有清热化痰、生津润燥的作用，可以做成冰糖雪梨来吃。柿子也能够润肺化痰，枇杷则可以清肺化痰。另外，罗汉果、无花果等水果也具有清热化痰的功效。

2、蔬菜：比如白萝卜等蔬菜具有润肺止咳的功效，同时含有丰富的维生素和矿物质元素，可以缓解咳嗽、痰多等症状。同时白萝卜还可以帮助消化，促进胃肠蠕动。另外，冬瓜也具有清热化痰的作用。

3、茶水：如菊花茶等茶类饮品，具有清热利咽等功效，可以帮助缓解喉咙不适等症状。罗汉果茶也具有清热润肺等功效，适用于痰多等症状。蜂蜜柚子茶不仅有助于化痰，还能够调理肠胃功能。

4、粥类食品：如冰糖梨粥等粥类食品可以润肺化痰，同时还有助于补充水分和营养。银耳粥也能够滋阴润肺化痰，同时还有助于降低血压和血脂。

除了饮食调理外，还需要注意多喝水、避免吸烟等不良生活习惯的刺激。如果痰液过多或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有