怀孕能吃叶酸片吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕是可以吃叶酸片的。
叶酸片是一种水溶性维生素B，主要作用是帮助细胞生长和分裂，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。在怀孕早期（前三个月），胎儿的神经管正在发育，这是预防神经管缺陷的关键阶段。神经管缺陷是一种严重的先天畸形，可能导致脊柱裂和其他骨骼问题。而补充叶酸可以帮助降低这些风险。
建议孕妇从怀孕前开始，甚至在备孕阶段就开始补充叶酸，并持续整个孕期。此外，叶酸还有助于预防孕妇的某些并发症，如先兆子痫和胎盘早剥等。因此，孕妇在孕期适量补充叶酸片是非常有益的。
但是请注意，过量摄入叶酸也并非有益无害，需要在医生的指导下选择合适的剂量进行补充。孕妇也可以多吃一些富含叶酸的食物来摄取足够的叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜等蔬菜以及柑橘、香蕉等水果。同时，孕妇在孕期还需要注意均衡饮食，保持营养的全面性。如有任何关于孕期健康和营养的疑问或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。
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