挑食的危害有什么吖
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
挑食的危害有很多，主要包括以下几个方面：
1、导致宝宝体内缺乏必要的营养元素，特别是维生素缺乏和微量元素缺乏，进而影响身体的生长发育。如果营养不良，还有可能引发贫血等疾病。例如不吃肉类会导致蛋白质缺乏，不吃水果蔬菜则容易导致膳食纤维和某些维生素的缺乏等。这样不仅会降低身体的免疫力，还可能造成视力发育受影响。例如，长期不吃含锌的食物可能会造成身高发育迟缓等。
2、导致肥胖问题。挑食往往会导致摄入的热量和营养不均衡，某些食物的高热量摄入会引发肥胖问题。挑食也可能让味蕾敏感度下降，因此更喜欢油腻和高热的食物来刺激味觉感受，这无疑也是诱发肥胖的一个潜在原因。家长需要对这类问题进行及时引导和干预。并且养成规律均衡的饮食习惯有助于改善挑食症状。如果肥胖问题持续存在或者出现加重的情况，建议及时就医寻求专业帮助。
总的来说，挑食会影响营养平衡、身体发育、免疫力下降等，需要重视并加以调整改善饮食习惯的问题。无论成年人还是孩子都应避免挑食的不良习惯的出现，要健康饮食促进营养的均衡摄入等。如问题难以解决，可以咨询专业的营养师进行合理调整饮食安排等。
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