胃不舒服按摩哪个穴位

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问题详情：胃不舒服按摩哪个穴位？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

胃不舒服可以按摩多个穴位进行缓解，主要包括以下几个穴位：

1、中脘穴：该穴位位于胸骨下端和肚脐连线中点，即正中线上距肚脐约四寸的位置。按摩该穴位可以缓解胃部不适，促进消化。

2、天枢穴：位于肚脐两侧，与肚脐的距离大概是一掌宽的位置。按摩时可以采用点压或按揉的方式，刺激这个穴位，能够促进肠道蠕动的恢复，改善胃肠道功能。

3、足三里穴：足三里穴在小腿外侧下缘，按摩该穴位能够缓解胃痛、恶心呕吐等症状。按摩时可用拇指指腹按揉该穴位，顺时针方向按摩约一分钟。另外，也可以采取艾灸足三里穴的方式缓解胃部不适。艾灸过程中要注意避免烫伤。

除了以上三个穴位外，还可以按摩内关穴、摩腹等缓解胃部不适。需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果胃部不适持续加重或出现其他症状，应及时就医检查。同时，也要注意力度适中，避免用力过大导致疼痛或损伤。平时注意饮食规律，避免刺激性食物和药物，保持良好的作息和心态也有助于缓解胃部不适。

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