怀孕期间便秘怎么治疗

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问题详情：怀孕期间便秘怎么治疗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间便秘的治疗方法主要包括调整饮食、增加运动、保持良好的排便习惯和心态，以及必要时使用药物治疗。以下是具体的治疗方法：

1、调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，避免大便干燥。

2、增加运动：适当的运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动方式。

3、保持良好的排便习惯：养成定时排便的习惯，避免抑制便意。排便时，保持轻松的心情，避免过度用力。

4、药物治疗：如果便秘症状严重，影响生活质量，可以在医生的指导下使用安全性较高的药物治疗，如乳果糖等。避免自行使用刺激性药物或泻药，以免对母婴造成不良影响。

5、按摩和穴位按压：可以尝试按摩腹部或按压一些有助于缓解便秘的穴位，如足三里穴等。但需在专业人士指导下进行，以免出现不适。

如果便秘症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的心态和充足的休息也是缓解便秘的重要因素。

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