腿骨折吃什么比较好

641次浏览・8月前

问题详情：腿骨折吃什么比较好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腿骨折后，身体需要营养丰富的饮食来帮助骨骼恢复和伤口愈合。以下是一些建议的食物，以提供必要的营养：

1、高蛋白质食物：如鱼、鸡胸肉、瘦牛肉等，蛋白质有助于维持肌肉健康和促进骨骼恢复。

2、钙质丰富的食物：如奶制品、豆腐等，钙是骨骼的重要组成部分，可以帮助骨折愈合。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，维生素D有助于身体吸收钙。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西红柿、柑橘类水果等，它们富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

5、膳食纤维丰富的食物：如全谷物、蔬菜、水果等，以保持肠道健康，预防便秘。

除了以上食物，还需要摄入足够的水分，保持身体的水分平衡。同时，避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质。

然而，每个人的身体状况和饮食需求都是不同的，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。此外，腿骨折后还需要根据具体情况进行适当的康复训练，以促进骨骼和肌肉的恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有