胸骨背痛怎么办

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问题详情：胸骨背痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

胸骨背痛可能是由于多种原因引起的，如姿势不良、过度劳累、外伤等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度劳累和剧烈运动，适当休息，以减轻胸部的负担。

2、物理治疗：尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。使用暖水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果冷敷无法缓解痛感反而加剧，可考虑使用热敷。也可以进行轻度按摩或拉伸运动来舒缓肌肉。

3、使用药物：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物如布洛芬等来帮助缓解疼痛和炎症。但不建议长时间使用，以免产生副作用。

4、调整姿势：长时间保持不良姿势可能导致胸骨背痛。因此，在日常生活中要保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或长时间保持同一姿势。

5、饮食调理：多吃一些富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。医生会根据症状和情况，给出更具体的诊断和治疗建议。特别是对于胸部外伤或长期疼痛的患者，可能需要接受进一步检查以确定疼痛的具体原因。

总之，如果感到胸骨背痛，首先尝试休息和物理治疗来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，务必及时就医寻求专业医疗帮助。

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