涨奶时溢奶怎么缓解

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问题详情：涨奶时溢奶怎么缓解？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

涨奶时溢奶可能会给妈妈带来一些不便和困扰，以下是几种缓解涨奶时溢奶的方法：

1、及时排空乳房：如果宝宝无法完全吸空乳房，可以使用吸奶器帮助排空乳房，这样可以减少涨奶和溢奶的发生。

2、调整哺乳姿势和时间：采取正确的哺乳姿势，确保宝宝的吸吮方式正确，让宝宝充分吸空乳房。同时，合理安排哺乳时间，避免乳房过度充盈。

3、佩戴合适的乳罩：选择适合的哺乳胸罩，有助于支撑乳房并减少溢奶。

4、饮食调整：适当减少摄入液体食物的量，尤其是利尿的饮品如茶、咖啡等，有助于减少乳汁的分泌。

5、保持乳头清洁：保持乳头干净，避免乳头刺激，以减少溢奶的发生。

6、冷敷或热敷：在涨奶时可以尝试使用冷敷或热敷，有助于缓解乳房的不适感。

7、寻求专业帮助：如果涨奶和溢奶问题持续存在，可以咨询医生或哺乳顾问，获取更专业的建议和治疗方案。

请注意，每个妈妈的身体状况和乳汁分泌量都有所不同，因此需要根据自己的情况选择合适的方法来缓解涨奶和溢奶的问题。同时，保持轻松的心态也有助于缓解这一问题。

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