来例假吃东西不发胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
实际上，无论是在经期还是其他时期，摄入过多的热量和脂肪都可能导致体重增加。但是，有些人发现在月经期间体重会有所变化，这主要是因为体内水分潴留和荷尔蒙水平的变化导致的，而非食物的热量转化成了脂肪。
在月经期间，由于荷尔蒙水平的变化，女性可能会感到食欲增加，但这并不意味着可以随意食用高热量、高脂肪的食物而不发胖。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，就会转化为脂肪储存起来。
然而，有些女性在月经期间可能会出现轻微的水肿现象，导致体重暂时增加。这种情况在月经结束后通常会自然消失。因此，在月经期间，更需要注意饮食健康和控制摄入的热量，避免过度摄入高热量食物和过度饮食。
总的来说，无论在哪个时期，都要保持均衡的饮食和适度的运动，以维持健康的体重和生活方式。如果在月经期间有特殊需求或状况，可以咨询医生或营养师的建议。
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