为什么吃甜食会发胖
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃甜食会发胖的原因有多方面：
1、甜食中的糖分含量较高，身体摄入过多糖分，无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。
2、甜食通常含有高脂肪和高热量，摄入过多会增加身体热量摄入，导致体重增加。
3、甜食中的糖分还会刺激味蕾，增强食欲，使人更想摄入更多食物，从而增加热量摄入。
4、长期摄入糖分会影响身体对营养的吸收，导致营养不良和体内代谢失衡等问题，进而加重肥胖问题。
因此，为了保持健康身材，应适量控制甜食的摄入量。同时，保持均衡饮食和适当运动是保持健康体重的关键。
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