孩子睡觉老是翻来覆去怎么回事

485次浏览・6月前

问题详情：孩子睡觉老是翻来覆去怎么回事？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孩子睡觉老是翻来覆去可能有多种原因，包括生理性原因和病理性原因。

生理性原因可能包括：

1、睡眠环境不佳，如室内温度过高或过低、环境过于嘈杂或室内光线过亮等。这种情况可以通过调整睡眠环境来解决，例如保持室内温度和湿度适宜，减少噪音并保持室内光线柔和等。

2、孩子睡前过于兴奋或疲劳，导致睡眠质量受到影响。这种情况可以通过调整孩子的作息习惯来改善。

病理性原因可能包括：

1、缺乏微量元素，如缺钙可能导致孩子神经兴奋性增高，从而表现出睡觉时翻来覆去的现象。这种情况需要补充相应的微量元素，如维生素D和钙等。

2、消化不良和肠道寄生虫感染也可能导致孩子夜间睡眠质量不佳，表现出翻来覆去的现象。如有必要，可以使用药物进行缓解。

因此，当发现孩子睡觉老是翻来覆去的情况时，需要根据具体原因采取相应的措施。如果无法确定具体原因，建议咨询医生以获取专业建议。同时，保持良好的作息和饮食习惯有助于改善孩子的睡眠质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有