孕妇补铁补配合维生素c有效果吗

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问题详情：孕妇补铁补配合维生素c有效果吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇补铁时配合维生素C是有效果的。

铁和维生素C是人体所需的两种重要营养素。对于孕妇来说，补铁尤为重要，因为孕期对铁的需求增加，容易出现贫血。维生素C在补铁过程中可以起到辅助的作用，因为它有助于促进铁的吸收和利用。当它们结合时，可以提高铁的吸收率，从而更好地预防孕期贫血。

然而，孕妇在补充这些营养素时，仍需要遵循适当的剂量和方式。补铁过量可能导致不良反应，如恶心、腹泻等。因此，建议在医生的指导下进行补充，以确保母婴健康。同时，孕妇还可以通过食物来摄取这些营养素，如多吃富含铁的食物（红肉、菠菜等）和富含维生素C的食物（柑橘类水果、草莓等）。

综上所述，孕妇在补铁时配合维生素C可以提高效果。但请注意，任何营养素的补充都应在医生的指导下进行，以确保母婴的健康。

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