休息不好奶水会变少吗

493次浏览・6月前
问题详情:休息不好奶水会变少吗?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

休息不好会影响奶水的分泌,导致奶水变少。

哺乳期妈妈如果休息不好,身体容易疲劳,这会影响身体的内分泌系统,从而影响到奶水的分泌。同时,情绪因素也会影响奶水的分泌,休息不好可能会导致情绪不稳定,如焦虑、烦躁等,这些情绪变化都可能影响到奶水的生成和分泌。因此,哺乳期妈妈一定要保证充足的睡眠和休息,保持身心愉悦,这样有助于奶水的充足分泌。

此外,为了增加奶水分泌量,还需要加强营养,多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋等。同时,保证汤水类的食物充足,也有助于奶水的分泌。建议在哺乳期间,保持健康的饮食习惯和生活方式,以确保奶水的质量和数量都能满足宝宝的营养需求。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题