阳白准确位置图和作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
阳白穴位于头部，准确位置在瞳孔直上，眉上1寸的位置。阳白穴的按摩作用主要包括缓解头痛、眩晕、目痛等，还可以改善局部疼痛或肌肉紧张等问题。由于无法提供图片，建议您查找专业的中医穴位图谱以获取更准确的定位信息。如需按摩阳白穴，建议在专业医师的指导下进行。以下是按摩阳白穴的步骤：
1、确定位置：先找到眉心的位置，然后沿着眉心的水平线上移约一个拇指宽度的距离，即为阳白穴的位置。
2、按摩手法：用双手拇指或食指轻轻按摩阳白穴，按摩方向可以来回或者旋转。每次按摩时间可以持续几分钟，力度以感到穴位处酸胀舒适为宜。
除按摩外，还可以采取针灸等其他方式刺激阳白穴。然而，不同人的体质存在差异，如有任何不适，应立即停止按摩并寻求医生的建议。总之，适当刺激阳白穴有益于健康，但需要谨慎对待，确保正确的操作方式。
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