半夜心跳加速突然醒来怎么办

469次浏览・7月前

问题详情：半夜心跳加速突然醒来怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

如果在半夜心跳加速并突然醒来，可能是由于多种原因造成的，比如心理压力、生活方式、环境因素影响或者是身体健康问题。以下是一些应对建议：

1、保持冷静：首先要保持冷静，不要过于紧张或焦虑。因为过度的紧张可能会使心跳加速的情况加剧。

2、调整姿势：坐起或者站起，这样可以减轻心脏的负担，让身体逐渐恢复正常状态。也可以尝试深呼吸，缓慢吸气并吐气，有助于放松身体和缓解心跳加速的情况。

3、药物治疗：如果经常出现心跳加速的情况，或者患有心脏方面的疾病，可以备一些如β受体阻滞剂等控制心率的药物，或者在医生的指导下服用药物来控制心跳加速。请注意一定要遵循医嘱，不要擅自更改药物剂量或服药时间。

4、观察症状：注意观察自己的症状，看看是否有其他的不适感，如胸闷、呼吸困难等。如果有的话，应及时就医。

5、保持健康的生活方式：保持良好的生活习惯有助于预防心跳加速的发生。比如保持良好的饮食习惯、适当的运动、保证充足的睡眠等。同时，也要避免吸烟、饮酒等不良习惯。

6、寻求医疗帮助：如果心跳加速的情况持续存在或者反复发作，建议及时就医。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。

总之，遇到心跳加速的情况要保持冷静，同时结合个人的健康状况采取相应的应对措施。如果症状持续或者严重，一定要及时就医寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有