来月经能吃人参果吗

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问题详情：来月经能吃人参果吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在月经期间，女性可以适量食用人参果。人参果是一种富含多种营养元素的水果，含有高蛋白、低脂肪、低糖的特点，同时富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钙、锌等。这些营养成分对于增强身体免疫力、改善心血管功能等方面都有积极的作用。

对于月经期间的女性来说，适量食用人参果具有以下好处：

1、缓解疲劳：人参果中的营养成分可以帮助缓解月经期间身体疲劳，提高精力。

2、增强免疫力：维生素C等营养成分有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

3、改善肤质：人参果中的维生素和矿物质有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。

然而，需要注意的是，食用人参果应适量，不宜过量。此外，月经期间的女性应注意保暖，避免生冷辛辣的食物，多吃一些温热的食物，如红枣、桂圆等。

总的来说，月经期间的女性可以适量食用人参果，以摄取其丰富的营养成分。但需注意个人体质差异，如有任何不适，建议停止食用并咨询医生意见。

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