小孩子肠胃不好吃什么

小孩子肠胃不好时，饮食应以清淡、均衡、易消化为主，确保摄入足够的营养以支持生长发育。以下是一些建议的食物：

1、粥类：如小米粥、南瓜粥、山药粥等，这些食物既易消化，又具有养胃作用。

2、面食：如面条、馒头等，含有碱性物质，可以中和胃酸，同时易于消化。

3、蔬菜类：如菠菜、胡萝卜、南瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于肠胃功能的恢复。

4、水果类：如苹果、香蕉等，含有丰富维生素和果胶，有助于消化，同时可缓解腹泻症状。

5、肉类：可选择瘦肉或鸡肉等白肉，炖汤或煮粥时少量加入，以补充蛋白质和能量。

6、蛋白质补充：可适量摄入豆制品、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于增强免疫力。

7、饮用温水：适量饮用温水有助于润滑肠道，促进新陈代谢。

除此之外，家长还需要注意让孩子养成定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。在烹饪食物时，宜采用蒸、煮、炖等易于消化的方式，避免过多的煎、炸、烤等方式。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。