坐飞机之后脑袋疼怎么办
574次浏览・8月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在乘坐飞机后出现脑袋疼的症状，可能是由于多种原因导致的，如飞机内空气干燥、缺氧、紧张或睡眠不足等。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：
1、深呼吸和放松：可以尝试深呼吸和闭眼放松，这有助于缓解紧张情绪和改善大脑供氧。
2、补充水分：飞机内空气干燥可能导致脱水，因此及时补充水分有助于缓解因干燥引起的头痛。
3、走动和伸展：在飞机上站起来走动和做一些简单的伸展运动，有助于改善血液循环和缓解身体的不适感。
4、调整座椅：如果座椅过于拥挤或姿势不当，可能会影响血液循环和舒适度。适当调整座椅角度和姿势，确保血液循环畅通。
5、按摩头部：轻轻按摩头部有助于缓解头痛和肌肉紧张。
6、保持通风：如果条件允许，可以尝试打开飞机上的通风口或者使用便携式氧气设备，以增加空气流通和氧气供应。
7、寻求医疗帮助：如果头痛症状持续加重或出现其他严重不适，建议及时寻求医疗帮助，以确保得到适当的诊断和治疗。
请注意，以上方法仅供参考。如果头痛症状严重或持续不退，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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