来大姨妈能吃凉的吗

在月经期间，一般不建议食用凉的食物。主要原因如下：

1、凉性食物可能会刺激到胃肠道，引发腹痛和腹泻等消化不良症状。这对一般人群而言是明显的风险，尤其对于那些胃肠道较敏感的人群来说，风险会更大。此外，还可能增加经期的不适感。

2、从中医的角度看，食用凉性的食物容易导致胞宫寒凝血瘀、痛经等月经异常情况，也可能会导致经血排出不畅。这不仅会影响正常的月经周期，还可能导致女性出现乏力、虚弱等全身症状。所以，从中医理论出发，也不建议在经期食用寒凉性的食物。

因此，为了保证身体的健康，在月经期间应避免食用凉的食物。建议多食用温性的食物，如红枣、桂圆等，同时注意腹部保暖，避免受寒。如有任何关于健康的疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。