九个月的宝宝吃什么鱼好
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
九个月大的宝宝可以开始尝试吃一些鱼肉，以补充其营养需求。对于宝宝来说，选择富含优质蛋白质、富含DHA（一种对大脑发育有益的物质）且刺少的鱼类是比较理想的。以下是一些适合九个月宝宝的鱼类推荐：
1、鳕鱼：富含优质蛋白质、维生素A和D，而且肉厚刺少，是宝宝辅食的不错选择。
2、三文鱼：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于宝宝的大脑发育和生长发育。建议选择刺少的部位，如三文鱼肚腩。
3、鲈鱼：肉质细嫩鲜美，含有丰富的蛋白质和维生素，适合宝宝食用。
4、龙利鱼：刺少，鱼肉鲜美细嫩，营养丰富，有利于宝宝的消化和吸收。
需要注意的是，无论选择哪种鱼类，一定要确保选择新鲜的鱼肉，并且彻底烹饪熟透。此外，为了避免过敏，首次添加新食物时，要少量尝试并仔细观察宝宝是否有过敏反应。如果出现过敏症状，应立即停止给予并寻求医生的建议。总之，九个月大的宝宝可以适当食用鱼肉，但需谨慎选择并妥善处理。
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