来月经能不能吃虾
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性可以适量食用虾。
虾富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，对身体有很好的滋补作用，有助于提高身体抵抗力。同时，虾还有助于改善经期的不适症状，如缓解焦虑情绪和补充能量等。
但需要注意的是，食用虾时应该选择新鲜、干净的虾，并且避免过度食用。如果对海鲜有过敏史或不适反应，则不建议在经期或平时食用虾。此外，在烹饪虾时要确保其完全熟透，以避免食物中毒等不良影响。
综上所述，女性在月经期间可以适量食用虾，但要注意选择新鲜、干净的虾，避免过度食用，并且确保烹饪熟透。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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