夏天经期不能吃什么水果

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问题详情：夏天经期不能吃什么水果？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

夏天经期，女性需要注意避免吃一些过凉或者可能引起不适的水果。以下是一些不建议在经期食用的水果：

1、凉性水果：比如西瓜、甜瓜、梨、芒果等，这些水果性凉，经期食用过多可能会导致子宫收缩性变差，引起经血排出不畅，出现血块和痛经等不适症状。

2、酸涩水果：如酸梅、沙果等，这些水果可能会加重经期的不适感，例如痛经、血液不畅等现象。酸性食物会导致血管收缩和血液循环不良，使经血难以排出。

除此之外，其他水果如苹果、葡萄等是可以适量食用的。不过，每个人的体质不同，对于某些水果的反应可能会有所不同。因此，在经期吃水果时，应根据个人的体质和舒适度来选择合适的水果。同时，也要注意避免过量食用任何一种水果。

总的来说，经期饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。

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