小孩骨折了吃什么好

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问题详情：小孩骨折了吃什么好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

当小孩发生骨折后，除了及时接受医疗治疗，合理的饮食营养也对骨折的愈合起着重要作用。以下是一些建议的食物和营养素，有助于小孩骨折后的康复：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物有助于骨折部位的修复和生长。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，维生素D有助于钙的吸收，对骨折愈合有益。

3、富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、小鱼干等，钙是骨骼的重要组成部分，有助于骨折的愈合。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

5、富含锌的食物：如瘦肉、肝、鸡蛋等，锌参与多种酶的合成过程，对蛋白质的合成和能量代谢有重要作用，有助于骨折愈合。

6、增加饮水量：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和营养吸收。

同时，应注意避免给孩子食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响骨折的愈合。此外，在骨折康复期间，孩子应适当休息，避免剧烈运动，以免影响骨折部位的恢复。

请注意，每个孩子的具体情况可能不同，因此，在骨折后的饮食和康复过程中，最好咨询医生或营养师的意见，以确保孩子获得最适合的营养和支持。

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