生气后吃饭对身体伤害大吗

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问题详情：生气后吃饭对身体伤害大吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

生气后吃饭对身体伤害较大。生气时由于情绪激动，可能会对身体多个系统产生影响，此时吃饭可能会导致身体不适症状加重，引起消化功能障碍，并且可能会影响食欲和情绪控制等。建议在吃饭前后保持良好的情绪状态，避免因情绪波动引起身体不适。

首先，生气时交感神经会处于兴奋状态，导致胃肠道平滑肌收缩减慢，影响消化功能。此时吃饭可能会导致食物难以消化和吸收，从而加重胃肠道负担，可能出现腹胀、腹痛等症状。特别是对于本身就有胃肠疾病的人群来说，可能会加重病情。此外，生气时情绪波动大可能会影响食欲和食物的消化吸收，可能出现食欲下降等症状。

其次，生气后神经系统的兴奋也会使大脑血管扩张、心脏功能受到影响等。这种情况下，血液在心脏和其他器官的分布增多而较少流入胃肠道参与消化过程，也会影响消化功能并导致身体受到进一步的伤害。此外，生气后吃饭还可能导致体内激素分泌紊乱，影响身体健康。因此，建议在情绪稳定后再吃饭，避免对身体健康造成不良影响。

总之，生气后吃饭对身体伤害较大，建议保持良好的情绪状态后再进食。如果经常出现情绪不稳定的情况，建议寻求专业医生的帮助进行心理疏导等处理。同时，在日常生活中要注意饮食健康，避免暴饮暴食等不良饮食习惯。保持健康的生活方式有助于预防多种疾病的发生。如果身体不适，请及时就医。

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