腰椎压缩性骨折在饮食上吃什么恢复最快

381次浏览・5月前

问题详情：腰椎压缩性骨折在饮食上吃什么恢复最快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎压缩性骨折患者在饮食上可以选择富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食物，这些食物有助于骨折部位的恢复和身体健康。以下是推荐的食物和营养素：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于促进骨折部位的愈合和组织的修复。

2、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼干、虾米等，钙质有助于骨骼的恢复。

3、富含维生素D的食物：例如鱼肝油、蛋黄等，维生素D有助于钙的吸收和利用。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、锌等，有助于身体的恢复。

5、富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、燕窝等，胶原蛋白是骨骼和肌肉的重要组成部分，有助于腰椎压缩性骨折的恢复。

在恢复期间，患者还应该注意逐渐增加饮食中的营养，多摄入含钙量高的食物，如黄豆炖猪蹄等。同时，多晒太阳也有助于钙的吸收和利用。此外，尽量避免喝浓茶、咖啡或碳酸饮料，以免影响钙的吸收。

每个人的恢复速度和效果可能会有所不同，因此，应根据个人的身体状况和医生的建议进行饮食调整。另外，除了饮食调理，适当的休息和康复训练也是恢复的关键。如果可能的话，可以定期咨询营养师或医生的建议，以获得更个性化的饮食和康复建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有