拉肚子能吃什么水果
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
拉肚子时，建议选择一些温和、易于消化的水果，以补充身体所需的营养和水分。以下是一些适合在拉肚子期间食用的水果：
1、苹果：苹果中的果胶有助于调节肠道功能，缓解腹泻。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用，以减轻肠胃负担。
2、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于补充因腹泻而流失的电解质，同时其柔软易消化的特性也有助于缓解肠胃不适。
3、石榴：石榴具有收敛作用，适量食用有助于缓解腹泻。
4、樱桃：樱桃含有丰富的营养物质，其性质温和，对胃肠道刺激较小。
5、葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，适量食用可补充身体所需营养，同时其易于消化的特性也有助于缓解腹泻。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，对水果的反应也会有所差异。在拉肚子期间，应避免食用过多生冷、油腻、高糖、高纤维等可能刺激肠胃的食物。如果症状持续或加重，建议及时就医。此外，保持充足的水分摄入也非常重要，以预防因腹泻导致的脱水。
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