为什么天天吃钙片还是会缺钙

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问题详情：为什么天天吃钙片还是会缺钙？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

即使天天吃钙片，仍然可能出现缺钙的情况，这可能是由于多种因素导致的：

1、补钙剂量不足：如果服用的钙片剂量不足以满足身体的钙需求，就会出现补钙后仍缺钙的情况。不同年龄段的人群所需的钙量不同，应根据个人的年龄和身体状况选择合适的钙片剂量。

2、钙吸收不良：补钙的同时还需要考虑钙的吸收情况。如果饮食中摄入的维生素D不足，或者户外活动较少，都可能导致钙吸收不良。此外，一些药物如激素类药物也会影响钙的吸收。

3、钙流失过多：一些疾病如肾功能不全、甲状腺功能亢进等，以及一些不良的生活习惯如过量饮用碳酸饮料、长期抽烟等，都可能增加钙的流失，导致补钙后仍出现缺钙现象。

4、肠道问题：如果肠道对钙的吸收能力下降，可能导致补钙效果不佳。这可能是由于肠道炎症、疾病或其他原因导致的。

为了改善缺钙情况，除了服用钙片外，还可以从饮食方面进行调整，如增加牛奶、豆制品等高钙食品的摄入。同时，保持足够的户外活动，增加日照时间，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。如果缺钙情况持续存在或加重，建议及时就医，寻求医生的指导和治疗。

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