20岁得单纯性高血压有没有好的治疗方法

对于20岁患者的单纯性高血压，治疗方法主要包括以下几个方面：

1、饮食调整：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食结构，有助于降低血压。多摄入富含钾、镁等有益降压的食物，如新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、刺激、油腻的食物，以及高盐食品，如腌制品等。

2、加强体育锻炼：选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、游泳等，有助于减轻体重，增强心肺功能，降低血压。运动频率和强度需根据个人情况调整。

3、控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖，有助于控制血压。

4、规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于调节血压。

5、药物治疗：对于高血压较为严重的患者，需在医生指导下选择合适的降压药物。在选择药物时，应充分考虑患者的年龄、病情严重程度等因素，选择适合自己的药物。

6、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激，有助于控制血压。必要时可寻求心理医生的帮助。

总之，针对单纯性高血压的治疗需要综合多方面的因素进行调整。建议患者在医生的指导下进行治疗，并定期进行血压监测，以便及时了解血压控制情况。如果遵循上述建议后血压仍然不能得到有效控制，请及时就医。