练完肩背痛吃什么药
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在锻炼后感到肩背痛，可能是由于运动过程中造成的肌肉或韧带疲劳、劳损，甚至是轻微的炎症。针对这种情况，可以尝试使用一些非处方药物来缓解疼痛，但最好在医生的指导下进行。以下是一些常见的药物建议：
1、非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、阿司匹林等，有助于减轻疼痛和消炎。
2、活血止痛药：如三七片、活血止痛胶囊等，有助于促进血液循环，缓解肩背部的疼痛。
3、局部贴敷膏药：如消痛贴膏等，这些膏药有助于局部止痛和消炎。
请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查，以排除可能的严重疾病。此外，除了药物治疗，还可以通过热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛。
在日常生活中，为了避免肩背痛的发生，还应注意以下几点：
1、锻炼前做好热身和拉伸活动。
2、逐渐增加锻炼强度，避免突然进行过度运动。
3、保持正确的运动姿势，避免不良动作导致肌肉或韧带劳损。
4、注意肩背部的休息和恢复，避免过度使用。
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