脾虚能吃芝麻吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
脾虚的患者是可以适量食用芝麻的。芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，对于身体健康有一定的好处。同时，芝麻还具有润肠通便的作用，有助于改善脾虚引起的消化不良症状。
然而，由于芝麻含有较高的脂肪和热量，过度食用可能会对消化功能造成压力，因此在食用时应注意适量。此外，脾虚患者应该根据自身具体情况和医生的建议，合理安排饮食，多吃一些易消化、温性的食物，避免食用过于油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。同时，保持规律的作息和适当的运动也有助于改善脾虚症状。
总的来说，虽然脾虚患者可以食用芝麻，但需要注意适量，并结合自身情况合理安排饮食。如果脾虚症状严重或持续不缓解，建议及时就医并接受专业治疗。
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