来月经能喝豆浆吗

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问题详情：来月经能喝豆浆吗？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经时可以喝豆浆。豆浆中含有丰富的营养物质，如蛋白质和维生素等，对身体有益。同时，豆浆还具有补血、促进子宫收缩等作用，有利于身体在月经期间的恢复。请注意，不要过量饮用，以免引发胃肠不适等问题。若有其他不适，建议及时咨询医生。（以上内容仅供参考，建议根据自身情况饮用。）

此外，经期还需注意避免着凉、劳累、剧烈活动、不当饮食等。具体来说：

1、注意休息，不要劳累、熬夜；要注意清淡饮食；做好腹部保暖工作等，以保证月经期机体良好的生理状态与正常的内分泌功能。

2、尽量避免食用辛辣寒凉刺激性的食物或药物。在经期摄入这些食物可能会导致月经血排出不畅、经血增多等异常情况的发生。建议多喝热水或红糖水以促进经血排出畅通。在月经期间也应尽量避免饮用含咖啡因的饮料和酒精类饮品等。因为这些都可能导致月经不规律和痛经等问题。总之在月经期间，女性的饮食应该以清淡、营养和易消化为主。保持良好的饮食习惯有助于维护身体健康状态。如果对自己的身体状况有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。

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