少年营养不良怎么办

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问题详情：少年营养不良怎么办？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

少年营养不良是一种严重的健康问题，需要及时采取措施改善。以下是一些应对少年营养不良的建议：

1、调整饮食：保证少年的饮食均衡，摄入足够的营养物质。增加各种食物种类的摄入，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。另外，要保证餐餐吃得过饱，避免暴饮暴食，以及养成不挑食的好习惯。如果条件允许的话，可以定期补充复合维生素以及微量元素，以确保身体有足够的营养摄入。

2、增加运动量：适当运动可以促进身体的代谢和营养吸收能力，增强身体素质和免疫力。建议选择适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。避免过度疲劳和高强度运动，以免影响身体恢复。

3、及时就医检查：如果少年营养不良的情况比较严重，建议及时就医检查。医生可以根据情况制定专业的治疗方案，给予适当的药物治疗和营养补充。同时，医生还可以根据具体情况指导家庭护理和饮食调整等方面的建议。

4、关注心理健康：营养不良可能会影响少年的心理健康，导致焦虑、抑郁等问题。家长需要关注孩子的情绪变化，及时沟通并给予关爱和支持。必要时可以寻求专业的心理咨询帮助。

总之，少年营养不良需要及时采取措施改善，家长需要关注孩子的饮食、运动、心理健康等方面，并积极配合医生的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防营养不良的发生。

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