心慌喘不过气来怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
心慌喘不过气来应立即采取以下措施来缓解：
保持安静，不要慌张。若感觉心脏乱跳或出现不规则的跳动时，此时往往也会出现喘不过气来症状。这种症状有可能会迅速消失。这种情况下无需特殊治疗，但需要格外注意情绪的稳定性以及减少情绪上的大起大落，确保平和稳定的情绪对于避免进一步的身体不适是必要的。采取平躺的姿势或者尽量减缓走路节奏的动作进行休息有助于减缓心跳频率、减缓不适感，这是因短暂性缺氧而导致的生理性不适现象，建议维持通风的环境并且尽快到空气流通的环境有助于缓解不适。有条件的情况下可进行吸氧以改善呼吸不畅的症状。如果是年轻人出现这种状况可能与精神紧张有关，无需特殊治疗可自行缓解；若是老年人出现这种状况可能是由心脏病引起，需要寻求医疗帮助并服用相应的药物来缓解不适。对于严重的情况则需要立即拨打急救电话紧急就医处理。为了预防心慌喘不过气来的症状再次发生，需要做到以下几点：避免过度劳累，注意休息并调整作息时间避免熬夜；加强日常饮食的摄入并且远离油腻刺激性食物以防止对身体产生过度刺激等。如果有需要请及时就医接受进一步的检查和药物治疗以免症状加重造成更严重的后果。在医生的指导下进行适当的体育锻炼增强体质并减少发作的可能等。
总的来说当出现心慌喘不过气来的情况时一定要采取紧急措施让自己放松下来休息缓解；同时也要根据自身情况进行调理以防止情况加重并在严重情况下及时就医以免产生更大的危害和不良后果。
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