治疗近视眼食物有哪些

328次浏览・4月前

问题详情：治疗近视眼食物有哪些？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

近视眼的食物治疗主要是辅助性的，不能替代专业的医学治疗。然而，一些食物富含维生素和矿物质，对眼睛健康和视力改善有益。以下是一些对近视眼有益的食物：

1、富含维生素A的食物：维生素A有助于促进视网膜视紫红质的合成，维持视力。例如猪肝、鸡肝等动物肝脏，以及含有丰富胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、菠菜等。

2、富含维生素C的食物：维生素C有助于增强眼部组织的抵抗力，促进眼部健康。柑橘类水果如橘子、柚子等富含维生素C。

3、富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基的损害。坚果类食物如核桃、杏仁等富含维生素E。

4、富含钙的食物：钙对眼睛的发育也有一定作用。如牛奶、虾皮等富含钙质的食物。

5、富含花青素的食物：蓝莓、黑枸杞等富含花青素的食物，有助于改善视力，缓解视觉疲劳。

除了以上食物外，还应保持饮食均衡，摄取足够的蛋白质、碳水化合物等营养素。同时，避免长时间用眼，适当休息和运动也有助于缓解眼部疲劳和保护视力。

请注意，食物治疗的效果有限，不能替代医学治疗。如果近视症状严重或持续加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有