哪个穴位治疗失眠
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
失眠可以通过按摩一些穴位来改善，其中主要的穴位包括以下几个：
1、安眠穴：位于耳后的凹陷处，翳风穴和风池穴连线的中点。经常按摩这个穴位有助于镇静助眠。
2、神门穴：位于手腕靠近小臂的一侧，腕横纹的凹陷处。这个穴位对于治疗失眠多梦以及心绪不宁等都有很好的疗效。此外，对于日常神经过度兴奋等引发的失眠也有显著的调理作用。
3、百会穴：位于头部的正中间，两耳尖连线与头部前后正中线的交点处。按压这个穴位能够帮助缓解大脑的压力，尤其适用于用脑过度引发的失眠症状。如果感觉环境吵闹难以入睡，也可以尝试按摩百会穴缓解。按摩时要注意轻柔温和的动作，有助于身心放松和舒缓压力。如果无法确定具体的穴位位置，可以咨询专业医生或专业的按摩师。不过要注意，虽然按摩这些穴位有助于缓解失眠症状，但对于长期或严重的失眠问题，仍建议寻求医生的帮助和建议。
以上穴位仅供参考，并非治疗失眠的唯一途径。同时请注意，每个人的体质和病情不同，治疗效果也会有所不同。如果失眠症状持续或严重，请及时就医寻求专业治疗和建议。
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