崴脚了冰敷消肿第四天了可以打球了吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

崴脚后第四天是否可以继续打球,需要根据具体的恢复状况来判断。

在崴脚后,首先要进行的是冷敷处理,有助于减轻肿胀和疼痛。如果第四天肿胀已经明显消退,且没有显著的疼痛或不适,那么可以考虑逐渐恢复运动。但是,这并不意味着可以立即开始打球。

开始任何新的运动之前,建议进行适量的热身和拉伸,以减轻关节的压力和不适感。对于打球这样的剧烈运动,最好在确保关节稳定且完全恢复后再进行,以免加重损伤。

如果崴脚后第四天仍然感到疼痛、肿胀或不适,或者担心可能存在严重的损伤,建议避免剧烈运动并寻求医疗帮助。只有在医生确认你的脚已经恢复并且可以进行运动时,才可以开始打球。

总的来说,崴脚后的恢复时间因个体差异而异,因此请根据自己的身体反应和医生的建议来做出决定。切勿急于恢复运动,以免加重损伤。

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