脚踝肿胀怎么办
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问题详情：脚踝肿胀怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
脚踝肿胀可能是由多种原因引起的，如扭伤、关节炎、过度使用或其他健康问题。为了确定最适合您的治疗方法，最好是咨询医生或专业人士的意见。不过，以下是一些可以尝试的初步应对措施：
1、休息：避免过度使用脚踝，给肿胀部位充分的休息时间。
2、冰敷：使用冰袋或冷毛巾对肿胀部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次敷冰时间不宜过长，约15-20分钟，避免冻伤皮肤。
3、抬高：将脚踝抬高，以减少肿胀和疼痛。可以在休息时将脚抬高到心脏以上位置。
4、压迫：使用弹性绷带或纱布对脚踝进行包扎，以减少肿胀。注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和肿胀。
6、检查是否有损伤：如果肿胀是由扭伤或其他损伤引起的，需要检查是否有骨折、韧带撕裂或其他严重损伤。如有需要，请及时就医。
7、适当锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，进行一些适当的锻炼，如轻度活动脚踝，以促进血液循环和恢复。
请注意，以上建议仅供参考。如果脚踝肿胀持续不减或症状加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。
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