从凳上摔下来大臂疼得举不高怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
从凳上摔下来导致大臂疼痛并难以抬高，可能是由于关节或肌肉受伤引起的。在这种情况下，你可以采取以下步骤来处理：
1、休息：避免过度使用受伤的大臂，给予充分休息以减轻疼痛和炎症。
2、冰敷：在受伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次敷冰时间不宜过长，避免对皮肤造成损伤。
3、药物治疗：口服或外用非处方药（如布洛芬等）来缓解炎症和疼痛。如果疼痛严重或持续不减，请咨询医生。
4、评估疼痛程度：如果疼痛剧烈，应立即就医，排除骨折、关节脱位或其他严重损伤的可能性。
5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，或者关节出现明显的肿胀、变形、活动受限等情况，请及时就医。医生会根据情况为你提供进一步的诊断和治疗建议。
6、物理治疗：在康复阶段，根据医生的建议进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进肌肉恢复和关节功能。
7、康复锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，逐渐进行康复锻炼，以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。
总之，如果大臂疼痛并难以抬高，首先要进行休息和冰敷，然后根据疼痛程度和症状变化采取相应的措施。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医寻求专业帮助。
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