好的胆固醇指的是什么

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问题详情：好的胆固醇指的是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

好的胆固醇通常指的是高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。这种胆固醇有助于清除血管中的多余脂肪，预防心血管疾病。以下是关于HDL-C的一些详细信息：

1、定义：HDL-C是血液中的一种脂蛋白，被认为是好的胆固醇，因为它有助于清除血管中的有害脂肪如甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。HDL-C的水平与心血管疾病的风险呈负相关，即HDL-C水平较高的人患心血管疾病的风险较低。

2、功能：HDL-C的主要功能是从身体的各个组织收集多余的胆固醇，并将其运输到肝脏进行处理和排泄。这有助于减少胆固醇在动脉壁的沉积，从而保持动脉的通畅。

3、提高HDL-C水平的方法：为增加HDL-C的水平，可以采取一些生活方式改变，如增加体育锻炼、保持健康的饮食习惯（如多吃蔬菜、水果和全谷物）、戒烟限酒等。某些药物也可以提高HDL-C的水平，但在使用这些药物之前，请务必咨询医生的建议。

总的来说，“好的胆固醇”即HDL-C对于心血管健康至关重要。保持其适当的水平是维护整体健康的重要一环。如有更多疑问或担忧，建议咨询专业医生。

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